# CENTRO EDUCATIVO

# Uso aceptable y responsable en el centro educativo

Las políticas de uso aceptable de los centros educativos han de tener en cuenta aspectos que van a ser de vital importancia, pues en nuestro día a día, dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje es necesario ponerlas en práctica con la comunidad educativa.

[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-01/scaled-1680-/aJMimage.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-01/aJMimage.png)

A modo de introducción el centro educativo velará por los siguientes aspectos:

- Aspectos vinculados con **protocolos sobre la utilización de recursos tecnológicos** en el centro: smartphones, cámaras, pendrives, discos duros externos, etc.
- Aclarar la finalidad del uso de los equipos: son para aprender, y por ello, educaremos al alumnado sobre el uso responsable de Internet teniendo en cuenta criterios de cortesía (Netiqueta).
- El hardware, es decir, los equipos del centro, se mantendrán siempre **actualizados y seguros.**
- El software que haya instalado, que sea de origen **fiable y legal** y con uso de **contraseñas seguras**.
- Dentro de los objetivos de desarrollo sostenible velar por la protección medioambiental en el centro en nuestro uso diario con los entornos digitales.
- **Buen uso de la privacidad** tanto de los docentes como del alumnado. Es importante una buena formación para el buen uso de los datos personales propios y de los alumnos.

<p class="callout info">Más información sobre privacidad y protección de datos [**aquí.**](https://moodle.catedu.es/course/view.php?id=1044)</p>

- No pedir a los alumnos usos de Tecnologías Digitales que, teniendo en cuenta su edad, **no estén permitidos**.
- Trabajar la prevención de riesgos y bienestar en los entornos digitales.
- Utilizar los **REAs** y aprender a reconocer el trabajo de los demás, respetando los **derechos de autor**.
- Desde el punto de vista sancionador por **malos usos o irresponsables** de las herramientas digitales, el centro dispondrá de un **protocolo** regulado dentro del **reglamento de régimen interno.** Regulando las conductas leves y graves para la convivencia del centro; por ejemplo, se pueden detallar:  
    
    - El mal uso continuado de los diferentes dispositivos digitales del centro.
    - No está permitido introducir en el sistema informático del centro, a través de los mini portátiles, portátiles, tablets o de cualquier otro medio, virus informáticos, software malicioso o cualquier otro elemento que perjudique el normal funcionamiento.
    - En el supuesto de que se produzca la pérdida de un mini portátil, portátil o tablet cedido por el centro educativo para los dispositivos de Puestos Educativos en el Hogar (Educa en digital), el alumnado y las familias responderán por el mismo, según el contrato de préstamo establecido.
    - La grabación o registro por medios digitales de imágenes, vídeos o audios, de cualquier miembro de la comunidad escolar sin su consentimiento en horario escolar.
    - La utilización por parte del alumnado de teléfonos móviles personales en el aula durante el horario lectivo, salvo autorización expresa del profesorado para uso educativo.
    - Realización de trabajos digitales de forma continuada, copiados de páginas webs (Rincón del vago,...) o extraídos de la inteligencia artificial (ChatGPT,...) sin ningún tipo de esfuerzo y reflexión.

<div class="pointer-container" id="bkmrk-%C2%A0-13"><div class="pointer anim is-page-editable"><svg class="svg-icon" data-icon="link" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg><div class="input-group inline block"> <button class="button outline icon" data-clipboard-target="#pointer-url" title="Copiar Enlace" type="button"><svg class="svg-icon" data-icon="copy" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></button></div><svg class="svg-icon" data-icon="edit" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></div></div>[![approval-g2d55bcdf1_640.jpg](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/approval-g2d55bcdf1-640.jpg)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/approval-g2d55bcdf1-640.jpg)

Imagen de [Mohamed Hassan](https://pixabay.com/es/users/mohamed_hassan-5229782/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4849109) en [Pixabay](https://pixabay.com/es//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4849109)

<p class="callout success align-left">A modo de ejemplo, podríamos ir completando una plantilla como esta:[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/scaled-1680-/0dhimage.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/0dhimage.png)</p>

# Toma de decisiones

Los **centros educativos tienen cierta autonomía** a la hora de elegir hardware y software, por tanto es aconsejable que el centro educativo reflexione, debata y determine aspectos tan importantes como:

- El **sistema operativo** del equipamiento informático del centro.
- La **plataforma educativa.**
- El software **educativo y aplicaciones.**

Los centros educativos debemos potenciar que el conocimiento sea libre, universal y no privativo, y entendemos que debemos apostar por el uso de **Software Libre** (cabría distinguir entre **aplicaciones libres** y **distribuciones o sistemas operativos libres) y recursos educativos abiertos (REA).**

A la hora de la toma de decisiones por parte del centro educativo debemos analizar qué características propias tiene nuestro centro y valorar que se cumplan criterios de uso aceptable, tales como:

\- **Originalidad** o de **fuentes fiables.**

\- Respeto a la **privacidad.**

\- Con **soporte** y **actualizaciones.**

\- Posibilidad de **personalizar** y **configurar.**

\- Que tenga una **interface "amigable"** y que sea **intuitiva.**

\- **Continuidad** en el tiempo.

#### **Sistemas operativos**

Son un conjunto de programas especialmente diseñados para la ejecución de varias tareas, en las que sirven de **intermediario entre el usuario y la computadora**. El sistema operativo contiene rutinas básicas para controlar los distintos dispositivos del equipo y permite administrar y realizar interacción de tareas.

<div class="pointer-container" id="bkmrk-%C2%A0-2"><div class="pointer anim is-page-editable"><svg class="svg-icon" data-icon="link" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg><div class="input-group inline block"> <button class="button outline icon" data-clipboard-target="#pointer-url" title="Copiar Enlace" type="button"><svg class="svg-icon" data-icon="copy" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></button></div><svg class="svg-icon" data-icon="edit" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></div></div>En los centros educativos podemos encontrar diferentes tipos de sistemas operativos:

- **Linux** en sus diferentes versiones y distribuciones tanto para portátiles como para ordenadores de sobremesa.
- **ChromeOS** en los portátiles Chromebook y ordenadores de sobremesa.
- **Android** en Tablets y paneles interactivos.
- **IPadOS** en tabletas de Apple.
- **Windows** en portátiles y ordenadores de sobremesa.
- **Vitalinux.**[![vitalinux.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/vitalinux.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/vitalinux.png)
    
    <p class="callout success">[**Vitalinux EDU (DGA)**](https://wiki.vitalinux.educa.aragon.es/index.php/P%C3%A1gina_principal) es un sistema operativo de distribución Linux elegida por el Gobierno de Aragón para los centros educativos. Es una distribución [**Ubuntu**](https://es.wikipedia.org/wiki/Ubuntu) (Lubuntu) personalizada para **cada centro educativo** y a la que se ha añadido una aplicación cliente **Migasfree** de actualización de software. </p>
    
    **<span style="text-decoration: underline;">Características y ventajas</span>**
    
    <div class="pointer-container align-center" id="bkmrk-%C2%A0-4"><div class="pointer anim is-page-editable"><svg class="svg-icon" data-icon="link" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg><div class="input-group inline block"><span style="text-decoration: underline;"> <button class="button outline icon" data-clipboard-target="#pointer-url" title="Copiar Enlace" type="button"><svg class="svg-icon" data-icon="copy" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></button></span></div><svg class="svg-icon" data-icon="edit" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></div></div>
    1. Un **Sistema Ligero:** Con ligero nos referimos a que necesita muy poco recursos del ordenador para funcionar, lo que **le permite ir muy rápido en equipos convencionales** y tener la capacidad de **hacer funcionar a equipos con poca capacidad u obsoletos**.
    2. **Facilidad** en la instalación y el uso del sistema mediante programas personalizados.
    3. Un Sistema que **se adapta al centro** y/o a cada aula o espacio, y no un centro que se adapta a un Sistema Operativo.
    4. **Gestión de equipo y del *software* de manera remota** y desatendida mediante un servidor **Migasfree.** Quizá este sea el punto más importante en cuanto a la usabilidad de Vitalinux. Vitalinux está conectado con un servidor remoto llamado Migasfree que **permite acceder a los equipo de un centro de forma masiva**. Además de todas las funciones de un sistema operativo convencional, a través de MigasFree el equipo Vitalinux puede **instalar el mismo programa en los ordenadores del centro que necesitemos sin necesidad de hacer nosotros nada,** salvo solicitarlo.
    5. **Inventario** **de todo el *hardware* y *software.***
    
    <iframe allowfullscreen="allowfullscreen" height="444" src="https://www.youtube.com/embed/LxItuoZ5CxY" style="width: 556px; height: 311px;" width="792"></iframe>
    
    Presentación del programa [Vitalinux](https://wiki.vitalinux.educa.aragon.es/index.php/P%C3%A1gina_principal)

<p class="callout info">**Más información en la web de [Vitalinux](https://wiki.vitalinux.educa.aragon.es/index.php/P%C3%A1gina_principal).**</p>

#### **Plataformas educativas**

Una plataforma educativa aglutina diferentes tipos de herramientas. Básicamente son programas que permiten hacer tareas como organizar contenidos, plantear actividades, tener un seguimiento del trabajo durante el curso, resolver dudas, crear espacios de comunicación interactiva, evaluar los progresos de los alumnos, etc. Pueden utilizarse para gestionar de manera integral formaciones a distancia o como un complemento de la docencia presencial.

En nuestros centros educativos las más utilizadas son:

- **Microsoft Teams**
- **Google Classroom**
- **Aeducar**

[![image-1671580755569.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/image-1671580755569.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/image-1671580755569.png)

Es la plataforma digital que el Departamento de Educación, Cultura y Deporte del Gobierno de Aragón pone a disposición del profesorado de centros sostenidos con fondos públicos para realizar el acompañamiento didáctico y emocional del alumnado también desde entornos virtuales. Es una plataforma diseñada por docentes para toda la comunidad educativa que garantiza la privacidad de los datos que maneja, es intuitiva y tiene continuidad (ya que va a ser usada desde infantil hasta bachillerato), es adaptable a cada centro, dispone de un sistema de notificaciones para que alumnado y familias estén al tanto del proceso de enseñanza-aprendizaje y disfruta del [soporte](https://moodle.catedu.es/mod/book/view.php?id=20163 "Soporte") de los Centros de Profesorado para formar, asesorar y resolver todas las [dudas](https://moodle.catedu.es/mod/forum/view.php?id=20154 "Dudas") o dificultades que puedan surgir.

Aeducar es una adaptación de ***Moodle***, la plataforma de aprendizaje más utilizada del mundo.

<p class="callout info">Puedes consultar los cursos de Aeducar para docentes: [***Comenzamos con nuestra aula en Aeducar***](https://moodle.catedu.es/course/view.php?id=919) y ***[Profundizamos en el uso de Aeducar](https://moodle.catedu.es/course/view.php?id=920).***</p>

#### **Software educativo**

El **software educativo** podemos definirlo como una herramienta o programa informático que ayuda a integrar las diferentes áreas que engloban a un centro educativo, como las de gestión económica, académica, administrativa, de comunicación y, por supuesto, las vinculadas al aspecto eminentemente pedagógico dentro del proceso de enseñanza y aprendizaje del alumnado.

- **Ofimática educativa**: Es el conjunto de técnicas, aplicaciones y herramientas informáticas que se utilizan para crear, manipular, idear, transmitir, almacenar, automatizar y mejorar los procedimientos o tareas propias de nuestro ámbito educativo. Están en la versión de escritorio y hoy en día disponemos de muchas de ellas en la "nube", como por ejemplo: **<span id="bkmrk-libre-office%2C">Libre Office, </span>Microsoft Office 365, Google Workspace para educación, Apple iCloud, Dropbox,** <span id="bkmrk-open-office%2C...">**Open Office**,...</span><span id="bkmrk--18"></span>

[![Libre office.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/libre-office.png) ](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/libre-office.png)[![microsoft 365.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/microsoft-365.png) ](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/microsoft-365.png)[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-03/scaled-1680-/1pgimage.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-03/1pgimage.png)

 Libre Office. Imagen de [Libre Office](https://es.libreoffice.org/) Microsoft Office 365. Imagen de [Microsoft](https://www.microsoft.com/es-es) Google Workspace. Imagen [Google](https://www.google.com/)[ ](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/microsoft-365.png)

### <span id="bkmrk--19"></span>

### <span id="bkmrk--21"></span>

- **Navegadores web**: Es un software, aplicación o programa que permite el acceso a la Web, interpretando la información de distintos tipos de archivos y sitios web para que estos puedan ser vistos. Algunos ejemplos son: **Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari (macOS), Microsoft Edge, Chromium, Opera**,...[![firefox.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/firefox.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/firefox.png)

Navegador Firefox. Imagen de [mozilla.org](https://www.mozilla.org/es-ES/)

- **Motores de búsqueda**: Son sistemas informáticos que recopilan toda la información que está almacenada en los servidores web, así cuando el usuario introduce una palabra clave, analizan todos esos datos y generan unos resultados en forma de enlaces que den respuesta a esa búsqueda. Algunos ejemplos son: **Google, Bing, Yahoo!, DuckDuckGo, Ask**,...

[![duck duck.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/duck-duck.png)](https://duckduckgo.com/)

[Buscador. Imagen de DuckDuckGo](https://duckduckgo.com/)

- **Antivirus**: Es un tipo de software que se utiliza para evitar, buscar, detectar y eliminar virus de una computadora. En el mercado existen numerosos antivirus, siendo los de pago los más efectivos, los centros educativos debemos valorar la necesidad de utilización de estos antivirus de pago, pero lo más común es que usemos las versiones gratuitas pues disponemos de una gran cantidad de dispositivos. Posibles antivirus gratuitos son: **Kaspersky Free, Bitdefender Free, Avast, Avira Antivirus gratis, Windows Defender, AVG, Malwarebytes,** <span id="bkmrk-panda-free-antivirus">**Panda Free Antivirus, etc.**</span>

<p class="callout danger">Utilizar un sólo antivirus en los dispositivos</p>

**![panda.jpg](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/panda.jpg)**

**Antivirus. Imagen de [Panda Free Antivirus](https://www.pandasecurity.com/security-promotion/?reg=ES&lang=es&campaign=dome2004&free=1&track=190911&coupon=50OFFMULTIP&gclid=CjwKCAiAv9ucBhBXEiwA6N8nYAq7NAcHjtOm8xuDrrFbGklqwCdVFFmTQBR-yBHoVCH9GoIyDhxMIBoCzHYQAvD_BwE)**

- **Apps educativas**: Es un software que busca un aprendizaje más personalizado, aprovechando los diferentes contextos de aprendizaje que nos ofrece nuestra vida diaria. Suelen contar con un importante componente lúdico, ya que, partiendo de la **gamificación,** integran la dinámica típica del juego y recompensa para conseguir los objetivos de aprendizaje. Esto permite al alumno aprender jugando. Algunas posibles apps son: **Canva, Genially, kahoot, Quizizz, ClassDojo, padlet, GeoGebra Geometría, EDpuzzle**,...

## **[![genially.jpg](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/genially.jpg)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/genially.jpg)**

Genially. Imagen de [genial.ly](https://genial.ly/es/)

<p class="callout success">A continuación presentamos un modelo de plantilla donde podremos ir rellenando las decisiones adoptadas en el centro.[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/scaled-1680-/SNJimage.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/SNJimage.png)</p>

# Buen uso en materia de protección medioambiental

<div id="bkmrk-"></div>El centro educativo es un referente a la hora de hacer un buen uso en materia medioambiental, así pues puede acompañar a todos los miembros de la comunidad educativa en la gestión y tratamiento de usos aconsejables que vayan en la dirección de un mundo más sostenible desde el punto de vista medioambiental.

A continuación presentamos **algunas de las posibles actuaciones aconsejables**.

- Protocolos de encendido-apagado de wifi y los dispositivos digitales (uso diario, fin de semana, vacaciones,...).
- Reutilizar y reciclar dispositivos electrónicos, procediendo al borrado de datos en discos duros incluidos en los mismos.

<p class="callout info">Para proceder a la **retirada y reciclado** de equipos informáticos se seguirá la siguiente **[guía.](https://drive.google.com/file/d/1muUMCm1SWwjU-Tsr5pyiAhKr_u2tv3NR/view?usp=share_link)**</p>

- Adquirir dispositivos con etiquetado de eficiencia energética.
- Utilizar regletas con interruptor o enchufes inteligentes.
- Configurar algún modo de ahorro de energía (hibernar, suspender o apagar).
- Disminuir el brillo de pantalla (la opción brillo automático se adapta al ambiente).
- No dejar enchufado el dispositivo una vez cargado: provoca un sobrecalentamiento de la batería. Además, no se debe dejar el enchufe conectado a la corriente una vez que has desconectado el móvil porque también consume energía.
- Actualización de aplicaciones. Las nuevas versiones de las apps generalmente son más eficientes.
- Deshabilitar recursos y servicios sin usar (por ejemplo Bluetooth y GPS) y gestionar la memoria RAM.
- Realizar limpiezas periódicas de elementos sin uso, tales como programas, Apps, fotografías, vídeos, archivos, música, etc.
- Es importante tener en cuenta la elección de monitores LED, que consumen menos energía y son menos perjudiciales para la vista.
- Evitar dejar los dispositivos expuestos al frío y calor excesivos ya que les afecta en el uso electrónico y duración de la batería.
- Elegir imágenes oscuras para el fondo de pantalla puede reducir un 25% de energía.
- Los salvapantallas consumen energía, así que lo mejor es configurar un fondo negro estático.
- Evitar dejar DVD introducidos en el lector si no se está utilizando.
- Guardar páginas webs como favoritas.
- Configurar las impresoras, fax y otros equipos para imprimir a doble cara, blanco y negro, por defecto, y en color sólo cuando sea necesario.
- Política "Paperless": evitar el consumo de papel cuando sea posible para ahorrar papel y espacio. Optimizar espacio antes de imprimir, eliminando espacios en blanco. Utilizar sistemas de firma digital y tramitación electrónica. Eliminar páginas de separación entre capítulos. Introducir mensajes invitando a no imprimir documentos cuando no sea necesario.

[![niko-photos-tGTVxeOr_Rs-unsplash.jpg](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/scaled-1680-/niko-photos-tgtvxeor-rs-unsplash.jpg)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2022-12/niko-photos-tgtvxeor-rs-unsplash.jpg)

[Unsplash](https://unsplash.com/es/fotos/tGTVxeOr_Rs) Árbol

<p class="callout success align-left">Una ejemplo de plantilla para ir constatando los acuerdos y compromisos del centro puede ser esta.[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/scaled-1680-/myWimage.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/myWimage.png)</p>

<div class="padlet-embed" id="bkmrk--2"></div>

# Prevención de riesgos y bienestar en los entornos digitales

<span style="font-weight: 400;">A la hora de preparar los materiales (digitales o no) que posteriormente vamos utilizar en el aula debemos de tener en cuenta los factores que, en nuestro día a día, pueden suponer riesgos asociados a la salud. Nos referimos tanto a los factores físicos como a los psicológicos.</span>

#### **¿Cuidamos la salud en el aula?**

<span style="font-weight: 400;">Para ir introduciéndonos en la temática, i</span><span style="font-weight: 400;">nvierte un momento en detenerte y mirar a tu alrededor para plantearte preguntas de este estilo:</span>

- <span style="font-weight: 400;">¿Estás cómodo/a ahora mismo frente al ordenador?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿Es ésta tu postura habitual?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿Crees que tenemos espacio para la mejora de nuestro entorno de trabajo?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿Dónde crees que es más necesario aplicar mejoras?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿Tienes los elementos con los que trabajas a mano?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿Te cansas sentado/a en la silla?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿Haces pausas para descansar?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿La iluminación y el ruido ambiente son apropiados?</span>
- <span style="font-weight: 400;">¿Con qué actitud has empezado el día?</span>

[![desk](https://live.staticflickr.com/2799/4443790239_760f73f379_z.jpg)](https://www.flickr.com/photos/simonov/4443790239 "desk")

**[Flickr](https://www.flickr.com/photos/simonov/4443790239) Desk**

#### **Nuestra zona de trabajo**

<span style="font-weight: 400;">Cuando diseñemos el entorno donde vayamos a trabajar tenemos que tener en cuenta algunos pequeños factores que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. Si los tenemos en cuenta, obtendremos mejoras inmediatas.</span>

- <span style="font-weight: 400;">**Postura y ergonomía**: la posición que tomamos cuando estamos sentados delante del ordenador puede causar dolores de cabeza y lesiones leves de espalda que pueden verse agravadas si la postura se prolonga en el tiempo. En concreto en lo que se refiere a uso de ordenador podemos tener el cuenta las siguientes orientaciones:</span>
    - <span style="font-weight: 400;">Coloca el teclado paralelo al borde de la mesa y no hagas uso de las patas posteriores de éste, es decir, no lo inclines.</span>
    - <span style="font-weight: 400;">Coloca las manos para trabajar sobre el teclado sin forzar las muñecas, apoyando ligeramente los antebrazos sobre la mesa y alineándolos con la muñeca y la mano.</span>
    - <span style="font-weight: 400;">Utiliza un ratón adaptado a la medida de tu mano y asegúrate de tener el espacio necesario para moverlo sin desviar la muñeca y apoyando el antebrazo, la muñeca y la mano.</span>
    - <span style="font-weight: 400;">La posición de la cabeza y la barbilla debe ser erguida: no inclines la cabeza para ver las pantallas. Adapta el ángulo de la pantalla a tu visión colocando la parte superior de ésta a la altura de los ojos y a una distancia de entre 60 y 80 centímetros de ti.</span>
    - <span style="font-weight: 400;">Además, otra recomendación importante es: escucha a tu cuerpo; tú mismo notarás cuándo necesitas modificar la postura y adoptar una ergonomía más apropiada y saludable.</span>
- El **mobiliario y los elementos con que trabajamos**: ajustar la mesa y la silla donde realizamos nuestras tareas es tan importante como tener a mano los documentos y elementos de nuestro espacio de trabajo. <span style="font-weight: 400;">Las dimensiones de la mesa deben ser suficientes para colocar los dispositivos tecnológicos, pero también la documentación que vamos a manejar (se recomienda que tenga entre 160 y 180 centímetros de largo).</span>
- <span style="font-weight: 400;">Las **características de los diferentes equipos** que vamos a utilizar (tamaño de las pantallas, conectividad de los dispositivos, tipos de teclados, etc.).</span>
- La **iluminación y el ruido**: los dos son aspectos importantes. Respecto a la iluminación, ésta ha de ser buena y, además, evitar los reflejos en las pantallas de ordenadores o tablets; ajustar el contraste del monitor. El ruido es un factor invisible pero determinante, porque puede generar estrés y fatiga mental.
- **La actitud**: una buena actitud mental nos ayuda a desarrollar mejor las tareas. Este es, probablemente, el factor al que menos atención prestamos, pero es igual de importante que los factores físicos.
- <span style="font-weight: 400;">La **personalización y el orden** del espacio de trabajo.</span>

<p class="callout info"><span style="font-weight: 400;">Visualiza este vídeo de Pantallas Amigas sobre ergonomía para aprender un poco más sobre el tema:</span></p>

#### <iframe allowfullscreen="allowfullscreen" height="244" src="https://www.youtube.com/embed/dYO1CAfDfog" style="width: 435px; height: 244px;" width="435"></iframe>



<p class="callout info"><span style="font-weight: 400;">Información exhaustiva sobre recomendaciones ergonómicas. [**Enlace.**](http://www.ucm.es/data/cont/docs/3-2013-02-18-1-RECOMENDACIONES%20ERGON%C3%93MICAS%20Y%20PSICOSOCIALES.%20TRABAJO%20EN%20OFICINAS%20Y%20DESPACHOS.pdf)</span></p>



<p class="callout success align-left">Un ejemplo de plantilla donde constatar los factores ha tener presentes en la prevención y bienestar digital puede ser el siguiente.[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/scaled-1680-/EU1image.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/EU1image.png)</p>

# Respeto y cortesía en la red: Netiqueta

El centro educativo potenciará los buenos usos y modales en los entornos digitales, para ello puede incentivar el uso de la Netiqueta.

<div id="bkmrk-" style="text-align: justify;"></div><p class="callout info">Las **Netiquetas son una serie de reglas** que intentan regular el comportamiento del usuario con el fin de mantener un **entorno sano y seguro**.</p>

Conviene conocerlas y tenerlas presente con el fin de seguirlas y de poderlas trasmitirlas a la comunidad educativa. Es por eso que las Netiquetas han sido impulsadas con la finalidad de facilitar la convivencia en entornos digitales y especialmente en las redes sociales, evitando así conflictos y comentarios negativos a cualquier usuario o ir en contra de la intimidad u honor de cualquiera.

A continuación, se muestran **10 reglas básicas** de la Netiqueta para fomentar la convivencia en redes:

<div class="pointer-container" id="bkmrk-%C2%A0" style="text-align: justify;"><div class="pointer anim is-page-editable"><svg class="svg-icon" data-icon="link" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg><div class="input-group inline block"> <button class="button outline icon" data-clipboard-target="#pointer-url" title="Copiar Enlace" type="button"><svg class="svg-icon" data-icon="copy" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></button></div><svg class="svg-icon" data-icon="edit" role="presentation" viewbox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"></svg></div></div>1. La forma en que i**nteractúas en redes** debe ser un **reflejo** de tu interacción en el **mundo real.**
2. **Evita el uso de mayúsculas**, es como gritar y además dificulta la lectura. Intenta mantener una ortografía limpia y adecuada para la comunicación.
3. Intentar **empatizar con la lectura del receptor**, para no herir los sentimientos de ningún usuario que lo vaya a leer.
4. Respeta la **privacidad del resto de usuarios**. No difundas información sin el consentimiento de nadie, pregunta antes de etiquetar a alguien que pueda verse comprometido en una publicación, y no debes hacer capturas porque vulneraría la privacidad de cualquier usuario.
5. **Sigue las normas de la plataforma** en la que interactúas. Hoy en día casi hay una plataforma para cada cosa, intenta respetar la finalidad de cada plataforma para el uso que se ha desarrollado.
6. **Coteja las fuentes** antes de emitir un juicio sobre una noticia, debemos contrastarla con otras fuentes y activar el espíritu crítico, si no, estaremos ayudando a que estas Fake News se difundan y "alimentamos" bulos de forma innecesaria.
7. **Respeta el tiempo de cada usuario**. Cada uno se ha ido adaptando a la realidad como ha podido. Hay que respetar la velocidad de cada persona intentando ser neutrales y sin emitir un juicio de valor.
8. **No olvides responder a los mensajes**. Por breve que sea la respuesta, el silencio como opción siempre es peor alternativa.
9. **Compartir es vivir.** Internet se ha convertido en una fuente inmensa de conocimiento, nunca está demás devolver y contribuir a mejorar en nuestra sociedad de conocimiento y bienestar.
10. **Disculpa equivocaciones.** Todos hemos cometido alguna falta en redes sociales, deja tiempo para que cada persona pueda rectificar por sí misma y ayuda de forma amable a quien no se haya dado cuenta.

[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/scaled-1680-/Fgvimage.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/Fgvimage.png)

Netiqueta. Vídeo en [Youtube de Pantalla Amigas](https://www.youtube.com/watch?v=NYFy6cvyJgU)

<p class="callout success">Una posible plantilla a rellenar con el fin de actuar en consonancia con la Netiqueta puede ser el siguiente:[![image.png](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/scaled-1680-/Vsqimage.png)](https://libros.catedu.es/uploads/images/gallery/2023-02/Vsqimage.png)</p>