21. Equipa: Botiquín

Recordemos lo dicho en el curso de senderismo, pues este punto es importante.

Un botiquín de campaña pesa y ocupa poco pero puede ser de gran utilidad. Permite afrontar contratiempos bastante habituales como:

- Erosiones y cortes
- Rozaduras del calzado o la mochila
- Picaduras de insectos y reacciones alérgicas
- Pequeños golpes, torceduras...

Llevar un botiquín no servirá para salvarle la vida a alguien, a no ser que quien lo lleve sea médico, pero puede ayudar a pasar en mejores condiciones pequeñas lesiones o molestias que pueden arruinar una excursión.

Para solventar problemas mayores, sería deseable que todos tuviéramos conocimientos básicos de primeros auxilios.

Resulta necesario:
1. Llevar siempre los prospectos de todos los medicamentos o un resumen de sus indicaciones y dosis
2. Renovar periódicamente los medicamentos y revisar las fechas de caducidad
3. Recordar que el botiquín es para el uso personal de cada uno, pues sólo un médico puede prescribir un medicamento

Para la confección de un botiquín recomendamos incluir:

• Analgésico, para el dolor en general y para bajar la fiebre: paracetamol

• También un analgésico más fuerte para dolores más intensos (muelas, apendicitis, fracturas…): comometamizol

• Para la diarrea: loperamida
• Para la tos: codeína
• Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina
• Para las nauseas y vómitos: metoclopramida
• Algún antiácido para el ardor o dolor de estomago
• Colirio para calmar y limpiar los ojos de afecciones por el sol, el viento...

Para la limpieza de heridas:

• un tubito de 10 ml de suero fisiológico
• povidona yodada como solución antiséptica
• dos vendas compresivas elásticas de 5 cm
• esparadrapo
• gasas estériles
• una gasa engrasada para poner en una herida antes de taparla
• tiras de aproximación
• tiritas
• una pinza pequeña
• unas hojas de bisturí
• tijeras
• agujas estériles

Para prevenir otros problemas:

• pastillas de glucosa (agotamientos)
• sales minerales (deshidrataciones)
• algún alimento energético (cansancios extremos)
• pastillas para potabilizar el agua
• una manta térmica (para abrigar a heridos)
• guantes estériles
• crema solar de protección total (para quemaduras)

Entre los montañeros que salen a la alta montaña es más común llevar un pequeño botiquín, pero para aquéllos que os resistís a llevarlo recordad lo lejos que estaréis de un centro de salud o incluso de un punto desde el que poder pedir ayuda, así que todo lo que aporte autosuficiencia debería tener su hueco en la mochila.