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22. Actúa con prudencia
Aunque el senderismo no esté considerado como una actividad de alto riesgo la realidad es que gr...
21. Equipa: Todo a la mochila
Esta puede ser una lista general de las cosas que sería bueno y prudente llevar SIEMPRE en la mo...
20. Equipa: Para comunicarse
Cuando ocurra una emergencia, estar comunicado puede resultar vital. Por ello, en todas las sali...
19. Equipar: Para orientarse
Para garantizar la autonomía en un recorrido orientándose correctamente, resulta necesario lleva...
18. Equipa: Botiquín
Un botiquín de campaña pesa y ocupa poco pero puede ser de gran utilidad. Permite afrontar contr...
17. Equipa: Protección solar
En las actividades al aire libre la exposición al sol de la piel y de los ojos suele ser mucho m...
16. Equipa: Agua y comida
Cuando se realiza cualquier actividad física, como el senderismo, el cuerpo demanda agua y alime...
15. Equipa: Bastones
No son imprescindibles para practicar senderismo, pero su uso tiene ventajas que debemos conocer...
14. Equipa: Calzado
Con un calzado apropiado se camina más cómodo y con menor esfuerzo, a la vez que se pueden evita...
13. Equipa: Ropa de abrigo y chubasquero
No conviene dejar de recordar nunca que el medio natural es muy cambiante y por ello conviene ll...
12. Equiparse correctamente
Si el senderista lleva consigo todo lo necesario su excursión será más segura y placentera. Hace...
11. Planifica: Guías
Si valoramos que nuestro grupo tiene dudas sobre su capacidad para afrontar la actividad que pre...
10. Planifica: Aviso
Como federados, debemos dejar aviso del lugar al que vamos: del recorrido planificado, el horari...
9. Planifica: Alternativas
Empeñarse en cumplir un objetivo suele dar malos resultados. Debemos mentalizarnos de que siempr...
8. Planifica: AEMET
Sabemos que a veces resulta mucho más cómodo, rápido y fácil consultar y comprender una previsió...
7. Planifica: Consulta el tiempo
Conocer la previsión meteorológica es fundamental para asegurar una buena excursión. El tiempo p...
6. Planifica: Calcula MIDE
Cada vez es más frecuente encontrar la calificaciónMIDE(Método para la Información de Excursione...
5. Planifica: Hacer los cálculos
Para calcular los datos básicos de una excursión como federado necesitarás: A. Mapade la zona, c...
4. Planifica: ¿Dónde Informarse?
Como federado, deberás buscar información de la actividad que quieras realizar. Es probable que ...
3. Planifica: Factores a tener en cuenta
Para una acertada elección del itinerario conviene como federado tengas en cuenta: 1. Eltipo d...